ストレッチまるわかり大事典

著者

• 長畑, 芳仁 ナガハタ, ヨシヒト

書誌事項

ストレッチまるわかり大事典

長畑芳仁著

ベースボール・マガジン社, 2011.8

タイトル別名

The stretch encyclopedia

タイトル読み

ストレッチ マルワカリ ダイジテン

内容説明・目次

内容説明

初心者〜上級者のあらゆる疑問を“ストレッチ博士”が完全解決！日常生活やスポーツ現場で身体機能に革命を起こす絶対効果ありの実用知識１００。

目次

• 第１章　基礎知識編（ストレッチのしくみについて教えて；ストレッチはなぜいいの？　ほか）
• 第２章　実践編“一般”（基本のストレッチは何秒・何セット・何種目くらい？；ストレッチをしているときの呼吸法は？　ほか）
• 第３章　実践編“スポーツ”（スポーツにおける柔軟性向上の意義は？；アスリートにとって特に柔軟性が必要な部位は？　ほか）
• 第４章　パーツ別ベーシックメニュー（ストレッチ用語事典；首　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB06708154
• ISBN:
  • 9784583104058
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 255p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 781.4
  • NDC9 : 781.4
• 件名:
  • BSH : ストレッチング
  • NDLSH : ストレッチング