甘い物は脳に悪い : すぐに成果が出る食の新常識

著者

• 笠井, 奈津子 カサイ, ナツコ

書誌事項

甘い物は脳に悪い : すぐに成果が出る食の新常識

笠井奈津子 [著]

（幻冬舎新書, 229, か-15-1）

幻冬舎, 2011.9

タイトル読み

アマイ モノ ワ ノウ ニ ワルイ : スグニ セイカ ガ デル ショク ノ シンジョウシキ

内容説明・目次

内容説明

成功している経営者は、気分転換に甘い物を食べたりはしない。仕事の効率が下がることを知っているからだ。一方、仕事ができない人にかぎって、身体によかれと思って市販の野菜ジュースを毎日飲んだり、低カロリー食品を選んだり、頻繁にコーヒーを飲んだり、サプリメントをとったりしてますます太り、仕事も伸び悩む。本書は食事によって「仕事がはかどる」「集中力が高まる」「疲れにくい」「痩せやすい」などの身体のメカニズムを解説。食事が仕事に与える影響の大きさを知れば、食生活は劇的に変わる。

目次

• 第１章　食生活が悪いのは、あなたのせいではない
• 第２章　仕事ができる人は朝からこんなに食べている！
• 第３章　前向き思考・集中力・決断力は食事で決まる
• 第４章　仕事で結果を出す人の食事のルール
• 第５章　局所にダイレクトに効く食材の話
• 終章　食事が人格をつくる

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB07003289
• ISBN:
  • 9784344982307
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 196p
• 大きさ: 18cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.5
  • NDC9 : 498.5
• 件名:
  • BSH : 食生活
• 親書誌ID:
  • BA79525395