体幹力を上げるコアトレーニング

Author(s)

• 木場, 克己 コバ, カツミ

Bibliographic Information

体幹力を上げるコアトレーニング

木場克己著

成美堂出版, c2011

Other Title

体幹力を上げる : コアトレーニング

Title Transcription

タイカンリョク オ アゲル コア トレーニング

Description and Table of Contents

Description

次のステップへと導く驚きの体幹力をすべてのアスリートへ！アスリートのための体幹トレーニング法。

Table of Contents

• 本書の特徴＆使い方
• 体幹ってナンダ！？
• 体幹を構成する筋肉
• 効率よく鍛えるためのＫＯＢＡ式体幹トレの心得０１〜０４
• 体幹トレはいつでもストレッチから始まる
• １日３０分の体幹トレーニング—初級編
• １日３０分の体幹トレーニング—中級編
• １日３０分の体幹トレーニング—上級編
• 動作別能力ＵＰの体幹トレーニング
• これが長友佑都の体幹力！！—トップアスリートのための体幹トレ

by "BOOK database"

Details

• NCID: BB07474638
• ISBN:
  • 9784415311661
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 127p
• Size: 22cm
• Classification:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• Subject Headings:
  • BSH : トレーニング
  • NDLSH : トレーニング (スポーツ)