ハイキング・ハンドブック
著者
書誌事項
ハイキング・ハンドブック
新曜社, 2013.6
- タイトル別名
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Hiking handbook
ハイキングハンドブック
- タイトル読み
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ハイキング・ハンドブック
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注記
文献と注: 各章末
内容説明・目次
内容説明
身体やハイキング用具の準備から、行動中の体力の消耗とケガ防止まで、最新のスポーツ科学のエビデンスにもとづいて詳しく解説。初心者から熟練者まで、安全にハイキングを楽しむための、たしかな知識とノウハウを満載!
目次
- 第1章 準備
- 第2章 歩く装置
- 第3章 荷物を背負う
- 第4章 着る
- 第5章 夜を過ごす
- 第6章 何を食べるべきか
- 第7章 清潔に
- 第8章 危険に対処する
- 第9章 なぜ歩くのか
「BOOKデータベース」 より