ハイキング・ハンドブック
著者
書誌事項
ハイキング・ハンドブック
新曜社, 2013.6
- タイトル別名
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Hiking handbook
ハイキングハンドブック
- タイトル読み
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ハイキング・ハンドブック
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文献と注: 各章末
内容説明・目次
内容説明
身体やハイキング用具の準備から、行動中の体力の消耗とケガ防止まで、最新のスポーツ科学のエビデンスにもとづいて詳しく解説。初心者から熟練者まで、安全にハイキングを楽しむための、たしかな知識とノウハウを満載！
目次
- 第１章 準備
- 第２章 歩く装置
- 第３章 荷物を背負う
- 第４章 着る
- 第５章 夜を過ごす
- 第６章 何を食べるべきか
- 第７章 清潔に
- 第８章 危険に対処する
- 第９章 なぜ歩くのか
「BOOKデータベース」 より
