自信をもてない人のための心理学
著者
書誌事項
自信をもてない人のための心理学
紀伊國屋書店, 2014.9
- タイトル別名
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Oser : thérapie de la confiance en soi
- タイトル読み
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ジシン オ モテナイ ヒト ノ タメ ノ シンリガク
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注記
監訳: 高野優
内容説明・目次
内容説明
自信は、“自己評価”“行動”“自己主張”から成り立っている—自分で簡単にできる心のトレーニングで自信を育て、悪循環から抜け出す方法を、精神科医が豊富な事例と図表でやさしく説く。
目次
- 第１部 自信のメカニズム（自信がないせいで、あなたは損をしている；自信のピラミッド；自信と病気 ほか）
- 第２部 自信を持てなくさせる七つの“思い込み”（思い込み１ 私には能力がない；思い込み２ いつでも人から愛され、認められなければならない；思い込み３ 私はダメな人間だ ほか）
- 第３部 自信を持てるようにするための三つの鍵（第１の鍵“自己評価”を高めるためのトレーニング；第２の鍵“行動”するためのトレーニング；第３の鍵“自己主張”をするためのトレーニング ほか）
「BOOKデータベース」 より