なぜ生物時計は、あなたの生き方まで操っているのか?

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なぜ生物時計は、あなたの生き方まで操っているのか?

ティル・レネベルク著 ; 渡会圭子訳

インターシフト , 合同出版 (発売), 2014.11

Other Title

Internal time : chronotypes, social jet lag, and why you're so tired

なぜ生物時計はあなたの生き方まで操っているのか

Title Transcription

ナゼ セイブツ ドケイ ワ アナタ ノ イキカタ マデ アヤツッテ イル ノカ

Available at  / 120 libraries

Note

原著(DuMont Buchverlag, c2010)の翻訳

Description and Table of Contents

Description

生物時計は私たちの細胞や代謝のリズムを制御し、心身の調子のもとになっている。このリズムは、大きな個人差があるだけではなく、年齢・性別・ライフスタイルなどによっても変わる。進化によって育まれた内なるリズムに逆らわない生き方へ。国際的な第一人者による決定版！

Table of Contents

  • クロノタイプが好・不調の鍵を握る
  • 早起きは三文の得なのか
  • ひどく疲れているのに眠れないわけ
  • オジギソウの眠りの秘密
  • なぜ体内時計は正確ではないのか
  • 光は体内時計をどう同調させるか
  • 異常なリズムの原因はなに？
  • 一日のリズムを生む多くの仕組み
  • 遺伝子を活性化するスイッチ
  • 変化する環境で生き抜くために〔ほか〕

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Details

  • NCID
    BB17021210
  • ISBN
    • 9784772695428
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Original Language Code
    eng
  • Place of Publication
    東京,東京
  • Pages/Volumes
    315p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
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