なぜ生物時計は、あなたの生き方まで操っているのか?
著者
書誌事項
なぜ生物時計は、あなたの生き方まで操っているのか?
インターシフト , 合同出版 (発売), 2014.11
- タイトル別名
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Internal time : chronotypes, social jet lag, and why you're so tired
なぜ生物時計はあなたの生き方まで操っているのか
- タイトル読み
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ナゼ セイブツ ドケイ ワ アナタ ノ イキカタ マデ アヤツッテ イル ノカ
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注記
原著(DuMont Buchverlag, c2010)の翻訳
内容説明・目次
内容説明
生物時計は私たちの細胞や代謝のリズムを制御し、心身の調子のもとになっている。このリズムは、大きな個人差があるだけではなく、年齢・性別・ライフスタイルなどによっても変わる。進化によって育まれた内なるリズムに逆らわない生き方へ。国際的な第一人者による決定版！
目次
- クロノタイプが好・不調の鍵を握る
- 早起きは三文の得なのか
- ひどく疲れているのに眠れないわけ
- オジギソウの眠りの秘密
- なぜ体内時計は正確ではないのか
- 光は体内時計をどう同調させるか
- 異常なリズムの原因はなに？
- 一日のリズムを生む多くの仕組み
- 遺伝子を活性化するスイッチ
- 変化する環境で生き抜くために〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より
