カラダが変わる!姿勢の科学

Author(s)

• 石井, 直方 イシイ, ナオカタ

Bibliographic Information

カラダが変わる!姿勢の科学

石井直方著

（ちくま新書, 1115）

筑摩書房, 2015.3

Other Title

カラダが変わる姿勢の科学

Title Transcription

カラダ ガ カワル シセイ ノ カガク

Note

主要参考文献: p203

Description and Table of Contents

Description

猫背などの「悪い姿勢」は、肩こり、腰痛、冷え性、メタボ、ロコモなど、さまざまな体の不調の原因になる。つまり姿勢をよくすることは、見た目だけでなく、健康にもよいのである。では「よい姿勢」を手に入れるために、何をすればよいのか。本書は、身体運動科学の第一人者である石井直方教授が、身体のメカニズム、姿勢と健康・加齢の関係をわかりやすく解説し、姿勢改善に効果的なトレーニングを伝授する一冊である。姿勢、健康に悩む人必読！

Table of Contents

• 第１章　「立つ」とはどういうことか
• 第２章　「よい姿勢」「悪い姿勢」とは何か
• 第３章　加齢でカラダはどう変わるのか
• 第４章　健康は姿勢からはじまる
• 第５章　よい姿勢をつくるトレーニング
• 第６章　「立つ」から「歩く」へ

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Details

• NCID: BB18216102
• ISBN:
  • 9784480068224
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 203p
• Size: 18cm
• Classification:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.3
• Subject Headings:
  • BSH : 姿勢
• Parent Bibliography ID:
  • BN1135760X