カラダが変わる!姿勢の科学

著者

• 石井, 直方 イシイ, ナオカタ

書誌事項

カラダが変わる!姿勢の科学

石井直方著

（ちくま新書, 1115）

筑摩書房, 2015.3

タイトル別名

カラダが変わる姿勢の科学

タイトル読み

カラダ ガ カワル シセイ ノ カガク

注記

主要参考文献: p203

内容説明・目次

内容説明

猫背などの「悪い姿勢」は、肩こり、腰痛、冷え性、メタボ、ロコモなど、さまざまな体の不調の原因になる。つまり姿勢をよくすることは、見た目だけでなく、健康にもよいのである。では「よい姿勢」を手に入れるために、何をすればよいのか。本書は、身体運動科学の第一人者である石井直方教授が、身体のメカニズム、姿勢と健康・加齢の関係をわかりやすく解説し、姿勢改善に効果的なトレーニングを伝授する一冊である。姿勢、健康に悩む人必読！

目次

• 第１章　「立つ」とはどういうことか
• 第２章　「よい姿勢」「悪い姿勢」とは何か
• 第３章　加齢でカラダはどう変わるのか
• 第４章　健康は姿勢からはじまる
• 第５章　よい姿勢をつくるトレーニング
• 第６章　「立つ」から「歩く」へ

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB18216102
• ISBN:
  • 9784480068224
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 203p
• 大きさ: 18cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.3
• 件名:
  • BSH : 姿勢
• 親書誌ID:
  • BN1135760X