「大人のADHD」のための段取り力

著者

書誌事項

「大人のADHD」のための段取り力

司馬理英子監修

（健康ライブラリー, スペシャル）

講談社, 2016.1

タイトル別名

大人のADHDのための段取り力

タイトル読み

「オトナ ノ ADHD」ノ タメ ノ ダンドリリョク

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注記

記述は第2刷 (2016.5刊)による

参考文献: 巻末

内容説明・目次

内容説明

ＡＤＨＤの人に必要な段取り力とは視野を広く長くもち、道筋をつける力です。頻発する遅刻や忘れ物、片づけられない…段取り力があればうまくいく。

目次

  • １　段取り力をつけるための五つの課題（トラブルの背景—段取りの悪さから生活がうまくいかない；段取り力とは—視野を広く長くもち、道筋をつける力　ほか）
  • ２　職場での段取り力→信用と実績につながる（めざすところ—今の作業は全体のどの段階かを意識できる；遅刻をしない—到着にはプラス一五分の余裕をもたせる　ほか）
  • ３　家庭での段取り力→暮らしやすさにつながる（めざすところ—完璧をめざさず、七五点でもよい；てきぱき動く—「めんどう」なことを「やりたい」ことに　ほか）
  • ４　自分を励ましながら確かな段取り力を身につける（落ち込み—過去の失敗より成功したことを思い出そう；心身の疲労—無理をしていないか見直してみよう　ほか）

「BOOKデータベース」 より

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