マンガでやさしくわかる認知行動療法

著者

書誌事項

マンガでやさしくわかる認知行動療法

玉井仁著 ; 星井博文シナリオ制作 ; 深森あき作画

日本能率協会マネジメントセンター, 2016.4

タイトル別名

Cognitive behavioral therapy

タイトル読み

マンガ デ ヤサシク ワカル ニンチ コウドウ リョウホウ

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内容説明・目次

内容説明

広告制作会社で働いていた梨香（２８）は上司から子会社への出向を言い渡され、複雑な思いで新しい生活をスタートさせる。頑張ろうとは思うものの、やる気が起きず、気持ちはどんどん不安定に。そんな時、突然飼い猫のハルがしゃべりかけてきて…。考え方のクセ、行動のクセが私達を作っている！！「考え方のクセ」を変えて心のモヤモヤを晴らす！状況確認シート、思考記録表、問題解決シートも紹介！

目次

  • Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　認知行動療法って？（ウチの猫がしゃべった！？；認知行動療法とは　ほか）
  • １　自分の気持ちや考えを整理する（モヤモヤとランチの問題について；自分を整理、観察する　ほか）
  • ２　考え方のクセをつかんで新しい考えを手に入れる（心のバランスを見直そう；考え方のクセとは　ほか）
  • ３　「いつもと違う行動」で世界を広げてみる（「できない」って言ってみたら…；人はどのように行動しているのか？　ほか）
  • ４　問題解決に取り組む（消えた「期待」と「モヤモヤ」；問題解決のための視点　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB21787473
  • ISBN
    • 9784820719465
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    237p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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