一流の睡眠 : 「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略

著者

• 裴, 英洙 ハイ, エイシュ

書誌事項

一流の睡眠 : 「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略

裴英洙著

ダイヤモンド社, 2016.8

タイトル別名

一流の睡眠 : MBA×コンサルタントの医師が教える快眠戦略

タイトル読み

イチリュウ ノ スイミン : MBA × コンサルタント ノ イシ ガ オシエル カイミン センリャク

注記

参考文献: p188-190

内容説明・目次

目次

• 序章　一流のハードワーカーはどう眠っているのか？
• 第１章　ビジネスパーソンのための睡眠の「新常識」
• 第２章　目覚めた瞬間に快眠戦略は始まっている
• 第３章　午後２時〜４時の「魔の時間帯」を制する
• 第４章　翌日のパフォーマンスを最大化する夜の習慣
• 第５章　世界一の快眠を手に入れる「睡眠自己分析」
• 第６章　眠りの質をさらに上げる最新ナレッジ

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB22035393
• ISBN:
  • 9784478067284
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 190p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.36
  • NDC9 : 498.36
• 件名:
  • BSH : 睡眠