10代のための疲れた心がラクになる本 : 「敏感すぎる」「傷つきやすい」自分を好きになる方法

著者

• 長沼, 睦雄 ナガヌマ, ムツオ

書誌事項

10代のための疲れた心がラクになる本 : 「敏感すぎる」「傷つきやすい」自分を好きになる方法

長沼睦雄著

誠文堂新光社, 2019.2

タイトル別名

10代のための疲れた心がラクになる本 : 敏感すぎる傷つきやすい自分を好きになる方法

タイトル読み

10ダイ ノ タメ ノ ツカレタ ココロ ガ ラク ニ ナル ホン : ビンカン スギル キズツキヤスイ ジブン オ スキ ニ ナル ホウホウ

内容説明・目次

内容説明

ＨＳＰ／ＨＳＣの臨床医が教える、今すぐ試してほしい心のセルフケア。

目次

• 知識編—なぜ君は生きづらさを感じてしまうのか（ストレスの正体を知ろう；思春期の脳と身体と心；５人に１人いる「超敏感気質（ＨＳＰ）」を知っている？；人間関係で傷つきやすい君に）
• チャレンジ編—どうすれば気持ちを変え、行動を変えられるか（傷ついた心との向き合い方；言葉を変えると、心も変わる；自分をラクにする技術；自分を好きになろう！）
• おわりに—生きづらさは変えられる！
• １０代のための困ったときの相談先

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB27876066
• ISBN:
  • 9784416519387
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 229p
• 大きさ: 18cm
• 分類:
  • NDC8 : 146.8
  • NDC9 : 146.8
  • NDC10 : 146.8
  • NDC9 : 498.39
• 件名:
  • BSH : カウンセリング
  • BSH : 青年期
  • NDLSH : 神経質