10代から身につけたいギリギリな自分を助ける方法
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10代から身につけたいギリギリな自分を助ける方法
KADOKAWA, 2020.5
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Tips to learn while You are a teen How to help yourself
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10ダイ カラ ミ ニ ツケタイ ギリギリ ナ ジブン オ タスケル ホウホウ
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Description and Table of Contents
Description
中学生・高校生〜大人も読める!友だち、恋愛、家族、自分自身…生きづらさを解決するヒントを集めた1冊。精神科医が教える“頼る”ことからはじめるセルフケア。
Table of Contents
- 1 自分を助けるためにできること(「学校に行かないこと」を選ぶ子はたくさんいる;つらいときの自分を助ける3つのステップ ほか)
- 2 友だちの悩み(友だちから無視される;友だちがいなくてさびしい ほか)
- 3 恋愛の悩み(彼・彼女からきらわれている気がする;「もともとの自分」を見つけるのに役立つ4ステップの「隠れた強み」探し ほか)
- 4 家族の悩み(親が細かいことにまで口出ししてくる;親が成績にばかりこだわる ほか)
- 5 自分自身の悩み(自分に自信がもてない;気分が落ち込みやすい ほか)
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