朝1分間、30の習慣。 : ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ

書誌事項

朝1分間、30の習慣。 : ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ

マツダミヒロ著

すばる舎, 2022.5

タイトル別名

朝1分間30の習慣 : ゆううつでムダな時間が減りしあわせな時間が増えるコツ

タイトル読み

アサ 1プンカン、30 ノ シュウカン。 : ユウウツ デ ムダ ナ ジカン ガ ヘリ、シアワセ ナ ジカン ガ フエル コツ

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注記

付: プロダクティビティシート(1枚)

主な参考文献・資料: 巻末

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内容説明・目次

内容説明

早起きは必要なし、気が向いたときだけでいい、完璧にやらなくてOK。たった1分で、365日が充実する。メンタル、健康、仕事、人間関係。1万人超!が愛用する、オリジナル書き込み式シート付き。

目次

  • 第1部 人生の質は、朝の過ごし方で決まる(自分への問いかけで、朝の心を整える—みずからの気持ちを客観視しよう;目覚めて1分が「プラチナタイム」—今日1日の楽しみを見つけよう;朝の充実が、人生の幸福度を上げる—しあわせなことからスタートしよう ほか)
  • 第2部 朝1分間、30の習慣—Question・Action・Plan(習慣1〜10 Question—1分もかからない質問で、あなたに奇跡が起こるとしたら;習慣11〜20 Action—ちょっとした行動で、毎日の充実度は劇的に変わる;習慣21〜30 Plan—未来をつくる計画を、習慣化する)
  • 第3部 最高の朝を継続するための「プロダクティビティシート」(プロダクティビティシートで、朝の習慣はさらに質が上がる;プロダクティビティシートを続けるための3つのコツ;プロダクティビティシートの書き方)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BC14558702
  • ISBN
    • 9784799110478
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    237p
  • 大きさ
    18cm
  • 分類
  • 件名
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