100歳まで健康に生きるための25のメソッド : 科学的エビデンスにもとづく

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100歳まで健康に生きるための25のメソッド : 科学的エビデンスにもとづく

ルイージ・フォンタナ著 ; 寺田新訳

東京大学出版会, 2022.11

Other Title

The path to longevity : the secrets to living a long, happy, healthy life

科学的エビデンスにもとづく100歳まで健康に生きるための25のメソッド

Title Transcription

100サイ マデ ケンコウ ニ イキル タメ ノ 25 ノ メソッド : カガクテキ エビデンス ニ モトズク

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Note

参考文献: p371-416

Description and Table of Contents

Description

４０歳の体力と気力を維持しながら「人生１００年時代」を最後まで楽しむために—「食事・栄養」「運動」「認知トレーニング」といった広範囲にわたる具体的メソッドを、世界的第一人者が科学的根拠も含めて平易に解説。話題の書、待望の邦訳。

Table of Contents

  • 第１部　英知のはじまり
  • 第２部　自身の身体を治す
  • 第３部　地中海式食から健康長寿食へ
  • 第４部　日々の治療薬としての身体活動—体力と健康を保持するための運動トレーニングの科学的根拠
  • 第５部　予防
  • 第６部　私たちの心—感性、直観力、創造力を養うための方法とその科学的根拠
  • 第７部　私たちの世界

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Details

  • NCID
    BC18435089
  • ISBN
    • 9784130634106
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Original Language Code
    eng
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    xxiv, 427p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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