精神科医が教える笑顔うつから抜け出す方法
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精神科医が教える笑顔うつから抜け出す方法
あさ出版, 2023.8
- タイトル読み
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セイシンカイ ガ オシエル エガオ ウツ カラ ヌケダス ホウホウ
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注記
文献:p243
内容説明・目次
内容説明
“笑って元気なふり”をしているあなたへ。知ればココロと体がラクになる！
目次
- うつうつ島ＭＡＰ
- 第１章 いつのまにか「うつうつ島」に迷いこんでいる！？―笑顔の仮面がとれなくなる
- 第２章 落ちこみや不安は感じないけれど、体がおかしくなってきた！―歩くと体調が悪くなる道
- 第３章 体は元気だけれど、落ちこみや不安があってしんどい！―希望が見えなくなる森
- 第４章 感情がコントロールできなくなってきた！―戦わずにはいられない戦地
- 第５章 思い通りに動けなくなってきた！―心と体が離れていく街
- 第６章 エネルギーをためて「うつうつ島」から抜け出そう！
「BOOKデータベース」 より