「ポリヴェーガル理論」がやさしくわかる本 : イライラ、不安、無気力、トラウマ…負の感情がラクになる
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「ポリヴェーガル理論」がやさしくわかる本 : イライラ、不安、無気力、トラウマ…負の感情がラクになる
日本実業出版社, 2024.4
- タイトル別名
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Polyvagal theory
ポリヴェーガル理論がやさしくわかる本 : イライラ不安無気力トラウマ負の感情がラクになる
- タイトル読み
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ポリヴェーガル リロン ガ ヤサシク ワカル ホン : イライラ フアン ムキリョク トラウマ フ ノ カンジョウ ガ ラク ニ ナル
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注記
参考文献: p284-286
内容説明・目次
内容説明
メンタルヘルスの専門家がイチから解説！心と体の結びつきから考える注目理論の“役立つ”入門書。
目次
- 序章 悩みをこじらす人の共通点
- 第１章 「ポリヴェーガル理論」とはどういう理論？
- 第２章 ３色についての理解を深めよう
- 第３章 ポリ語で生活してみよう
- 第４章 緑を増やす方法
- 第５章 悩み方や体験を変えよう
- 第６章 体にもっと関心を
「BOOKデータベース」 より