ダンサーズ・ダイエットブック : トップダンサーに聞く本格シェイプアップ
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ダンサーズ・ダイエットブック : トップダンサーに聞く本格シェイプアップ
大修館書店, 1992.3
- Other Title
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The dancers' body book
ダンサーズダイエットブック : トップダンサーに聞く本格シェイプアップ
- Title Transcription
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ダンサーズ ダイエット ブック : トップ ダンサー ニ キク ホンカク シェイプ アップ
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Note
監訳: 鈴木正成
原著1984年刊の翻訳
Description and Table of Contents
Description
ニューヨーク・シティ・バレエの名プリンシパルとして活躍したアレグラ・ケントが、引き締まった体型と疲れをしらぬ体力を日常的に両立させているトップダンサーから、その食事とエクササイズの真実を聞き書きした、誰にでもできる究極のダイエット術。１週間分のダイエットメニューや有名ダンサーの手作り料理、たばこやアルコールについての考え方、ダイエット失敗談までを紹介。
Table of Contents
- 第１章 ダンサーの必須項目、ダイエット—タイツ姿は誰の目もごまかせない
- 第２章 ダンサーの秘密
- 第３章 ダンサーはどのようにしてダイエットを成功させるのか
- 第４章 命をつなぐためのダイエット
- 第５章 ダンサーのための低カロリー食
- 第６章 冷蔵庫に鎖をかける
- 第７章 バレエ、最も古いビューティーエクササイズ
- 第８章 ダンサーの本格的なエクササイズ
- 第９章 気晴らしとゲーム
- 第１０章 健康なからだ
- 第１１章 ダイエット、七つのわな
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