スポーツ障害を防ぐ : 健康のためのスポーツ安全学
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スポーツ障害を防ぐ : 健康のためのスポーツ安全学
（ブルーバックス, B-1178）
講談社, 1997.7
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スポーツ ショウガイ オ フセグ : ケンコウ ノ タメ ノ スポーツ アンゼンガク
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独立行政法人国立高等専門学校機構 香川高等専門学校 高松キャンパス 図書館
780.19||N33-780.19||N33||f,780.19||N332015454-2015883,2015883
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参考文献: p213
Description and Table of Contents
Description
健康ブームの陰で増える“使い過ぎ症候群”。健康に対する関心が高まるとともに、フィットネススタジオや市民マラソンが花盛り。しかしその一方で、運動のし過ぎで、肘や膝を傷めたり、疲労骨折したりする“オーバートレーニング症候群”の人が増えている。せっかく健康のためにはじめたスポーツなのに、これでは、過ぎたるは及ばざるよりなお悪い結果になってしまう。そこで、歩く、走る、泳ぐ、打つ、蹴るスポーツごとに、体の仕組みや生理に基づいて、傷めやすい部位とその予防法を解説しよう。
Table of Contents
- 第１章 スポーツ中の突然死と障害
- 第２章 スポーツで使うエネルギーと水分
- 第３章 スポーツのための水分と栄養の摂取
- 第４章 歩く・走るスポーツの障害を防ぐ
- 第５章 投げる・打つスポーツの障害を防ぐ
- 第６章 泳ぐ・潜るスポーツの障害を防ぐ
- 第７章 子どものスポーツ障害を防ぐ
- 第８章 女性・中高年のスポーツ障害を防ぐ
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