スポーツスピード養成SAQトレーニング

著者

• 日本SAQ協会 ニホン SAQ キョウカイ

書誌事項

スポーツスピード養成SAQトレーニング

日本SAQ協会編

大修館書店, 1999.4

タイトル別名

SAQトレーニング : スポーツスピード養成

タイトル読み

スポーツ スピード ヨウセイ SAQ トレーニング

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• スポーツスピード養成SAQトレーニング

  1999

  NDLデジタルコレクション

  限定公開

注記

執筆者: 外園隆ほか

内容説明・目次

内容説明

Ｓｐｅｅｄ（速さ）、Ａｇｉｌｉｔｙ（敏捷性）、Ｑｕｉｃｋｎｅｓｓ（素早さ）の３要素から、スピード養成に必要な合理的トレーニング法について、５００枚を超える写真とわかりやすい図で具体化。日本のトップ選手やプロチーム、アメリカＮＢＡ（ポートランド・ブレーザーズ）、大リーグ（クリーブランド・インディアンズ）を指導している実践家が執筆。陸上競技やサッカー、バスケットボール、野球など各種スポーツ特性に応じたスピード養成のためのトレーニング法を詳説。

目次

• 第１章　理論編／ＳＡＱとスピード養成のメカニズム（スポーツで求められる速さとは；“速さ”は何からつくられていくのか；いつ、どのようにして“速さ”を養うか　ほか）
• 第２章　実技編／すべてのスポーツに通じる“速さ”と身のこなし（ラダートレーニング；ミニハードルトレーニング；サイドワインダートレーニング　ほか）
• 第３章　競技特性に応じたＳＡＱトレーニング（陸上競技のＳＡＱトレーニング；バスケットボールのＳＡＱトレーニング；バレーボールのＳＡＱトレーニング　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA40731526
• ISBN:
  • 9784469264098
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 126p
• 大きさ: 24cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • NDLSH : 運動能力
  • BSH : トレーニング