呼吸の奥義 : なぜ「吐く息」が大切なのか
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呼吸の奥義 : なぜ「吐く息」が大切なのか
（ブルーバックス, B-1313）
講談社, 2000.12
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呼吸の奥義 : なぜ吐く息が大切なのか
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コキュウ ノ オウギ : ナゼ ハク イキ ガ タイセツ ナノカ
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参考文献: 巻末pvii-x
Description and Table of Contents
Description
エアロビックに代表される浅く激しい呼吸の西洋のスポーツ。これに対して武道やヨーガなどの東洋のスポーツは、息を吸うことよりも吐くことを意識した、深く静かな腹式呼吸を特徴とする。とくにヨーガの呼吸は、何とエアロビックよりも激しい。
Table of Contents
- 第１章 呼吸の仕組み
- 第２章 呼吸の調節
- 第３章 スポーツと呼吸
- 第４章 武道と呼吸
- 第５章 東洋の伝統スポーツと呼吸
- 第６章 呼吸と心情
- 第７章 健康と呼吸
- 第８章 素晴らしい腹式呼吸
- 第９章 呼吸運動のトレーニング
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