イラストでわかるストレッチングマニュアル
著者
書誌事項
イラストでわかるストレッチングマニュアル
大修館書店, 2002.5
- タイトル別名
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Sport stretch
ストレッチングマニュアル : イラストでわかる
- タイトル読み
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イラスト デ ワカル ストレッチング マニュアル
大学図書館所蔵 件 / 全181件
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注記
参考文献: p216-217
内容説明・目次
内容説明
なぜストレッチングをするのか、ストレッチングをするとどのような変化が起こるのかなど、ストレッチングの効果についてわかりやすく説明。その上で、基本から応用まで、３１１のストレッチングをイラストを使ってわかりやすく解説。
目次
- １章 柔軟性を理解しよう（ストレッチングの効果；ストレッチングに対して、体はいかに反応するのでしょう ほか）
- ２章 オールスター・ストレッチング（１２オールスター・ストレッチング；２８部位別オールスターズ）
- ３章 スポーツのためのストレッチング・プログラム（アーチェリー；野球・ソフトボール・クリケット（野手） ほか）
- ４章 ３１１種類のストレッチングの説明（足部と足首；下腿部 ほか）
「BOOKデータベース」 より
