イラストでわかるストレッチングマニュアル
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イラストでわかるストレッチングマニュアル
大修館書店, 2002.5
- Other Title
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Sport stretch
ストレッチングマニュアル : イラストでわかる
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イラスト デ ワカル ストレッチング マニュアル
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Note
参考文献: p216-217
Description and Table of Contents
Description
なぜストレッチングをするのか、ストレッチングをするとどのような変化が起こるのかなど、ストレッチングの効果についてわかりやすく説明。その上で、基本から応用まで、３１１のストレッチングをイラストを使ってわかりやすく解説。
Table of Contents
- １章 柔軟性を理解しよう（ストレッチングの効果；ストレッチングに対して、体はいかに反応するのでしょう ほか）
- ２章 オールスター・ストレッチング（１２オールスター・ストレッチング；２８部位別オールスターズ）
- ３章 スポーツのためのストレッチング・プログラム（アーチェリー；野球・ソフトボール・クリケット（野手） ほか）
- ４章 ３１１種類のストレッチングの説明（足部と足首；下腿部 ほか）
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