イラストでわかるストレッチングマニュアル

書誌事項

イラストでわかるストレッチングマニュアル

マイケル J. オルター著 ; 山口英裕訳

大修館書店, 2002.5

タイトル別名

Sport stretch

ストレッチングマニュアル : イラストでわかる

タイトル読み

イラスト デ ワカル ストレッチング マニュアル

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注記

参考文献: p216-217

内容説明・目次

内容説明

なぜストレッチングをするのか、ストレッチングをするとどのような変化が起こるのかなど、ストレッチングの効果についてわかりやすく説明。その上で、基本から応用まで、311のストレッチングをイラストを使ってわかりやすく解説。

目次

  • 1章 柔軟性を理解しよう(ストレッチングの効果;ストレッチングに対して、体はいかに反応するのでしょう ほか)
  • 2章 オールスター・ストレッチング(12オールスター・ストレッチング;28部位別オールスターズ)
  • 3章 スポーツのためのストレッチング・プログラム(アーチェリー;野球・ソフトボール・クリケット(野手) ほか)
  • 4章 311種類のストレッチングの説明(足部と足首;下腿部 ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA56605575
  • ISBN
    • 9784469264920
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 原本言語コード
    eng
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    217p
  • 大きさ
    26cm
  • 分類
  • 件名
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