イラストでみるSAQトレーニングドリル180
著者
書誌事項
イラストでみるSAQトレーニングドリル180
大修館書店, 2003.12
- タイトル別名
-
Training for speed, agility, and quickness
SAQトレーニング : イラストでみる : ドリル180
- タイトル読み
-
イラスト デ ミル SAQ トレーニング ドリル 180
大学図書館所蔵 件 / 全115件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
スピード（Ｓ）、アジリティ（Ａ）、クイックネス（Ｑ）を向上させるトレーニングを、ＳＡＱトレーニングといいます。ＳＡＱは、速く走る、すばやく方向転換する、いっきに加速するなど、あらゆるスポーツのパフォーマンスに必要とされる重要な能力です。本書では、ＳＡＱを説明した上で、ＳＡＱを高める１８０のドリルを、イラストを使ってわかりやすく解説しています。
目次
- １章 ＳＡＱトレーニングとは
- ２章 適切なＳＡＱトレーニングを行うために
- ３章 スピードトレーニング
- ４章 アジリティトレーニング
- ５章 クイックネストレーニング
- ６章 スポーツ種目に適応したＳＡＱトレーニングプログラム
「BOOKデータベース」 より
