マインドフルネスストレス低減法

書誌事項

マインドフルネスストレス低減法

J.カバットジン著 ; 春木豊訳

北大路書房, 2007.9

タイトル別名

Full catastrophe living

生命力がよみがえる瞑想健康法 : "こころ"と"からだ"のリフレッシュ

生命力がよみがえる瞑想健康法 : こころとからだのリフレッシュ

タイトル読み

マインドフルネス ストレス テイゲンホウ

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注記

奥付の責任表示 (誤植) : J.ガバットジン (第8刷では誤植修正済)

「生命力がよみがえる瞑想健康法 : "こころ"と"からだ"のリフレッシュ」 (実務教育出版, 1993年刊) の改題

第2刷以降のページ数: xxv, 390p (内容に相違がないことを出版社に確認済)

参考文献: p386-387

第4刷以降の文献リスト: p386-390

内容説明・目次

目次

  • 第1部 「マインドフルネス瞑想法」の実践(“今”という瞬間を、意識的に生きる;「マインドフルネス瞑想法」へのとり組み;呼吸のもつ癒しの力—呼吸法;自分の存在を感じとる—静座瞑想法;自分の体を感じとる—ボディー・スキャン;心と体をリラックスさせる—ヨーガ瞑想法;日常生活の中で、自分をとり戻す—歩行瞑想法;プログラムをどう組み立てるか—「マインドフルネス瞑想法」8週間プログラム)
  • 第2部 瞑想によるストレス対処法(体の声に耳を傾ける;痛みを心でコントロールする;時間の束縛からの解放—時間ストレス;相手との関係を改善する—対人ストレス;仕事をみずからのものにする—仕事ストレス)
  • 第3部 健康と癒しの新しいパラダイム(“全体性”の体験と癒し;“癒し”ということ;心のもつ癒しの力—健康と病気に対する新しい視点;心のもち方と健康—思考・感情・性格が体におよぼす影響;“結びつき”と自己治癒力)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA83237011
  • ISBN
    • 9784762825842
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 原本言語コード
    eng
  • 出版地
    京都
  • ページ数/冊数
    xvii, 387p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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