マインドフルネスストレス低減法
著者
書誌事項
マインドフルネスストレス低減法
北大路書房, 2007.9
- タイトル別名
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Full catastrophe living
生命力がよみがえる瞑想健康法 : "こころ"と"からだ"のリフレッシュ
生命力がよみがえる瞑想健康法 : こころとからだのリフレッシュ
- タイトル読み
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マインドフルネス ストレス テイゲンホウ
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注記
奥付の責任表示 (誤植) : J.ガバットジン (第8刷では誤植修正済)
「生命力がよみがえる瞑想健康法 : "こころ"と"からだ"のリフレッシュ」 (実務教育出版, 1993年刊) の改題
第2刷以降のページ数: xxv, 390p (内容に相違がないことを出版社に確認済)
参考文献: p386-387
第4刷以降の文献リスト: p386-390
内容説明・目次
目次
- 第１部 「マインドフルネス瞑想法」の実践（“今”という瞬間を、意識的に生きる；「マインドフルネス瞑想法」へのとり組み；呼吸のもつ癒しの力—呼吸法；自分の存在を感じとる—静座瞑想法；自分の体を感じとる—ボディー・スキャン；心と体をリラックスさせる—ヨーガ瞑想法；日常生活の中で、自分をとり戻す—歩行瞑想法；プログラムをどう組み立てるか—「マインドフルネス瞑想法」８週間プログラム）
- 第２部 瞑想によるストレス対処法（体の声に耳を傾ける；痛みを心でコントロールする；時間の束縛からの解放—時間ストレス；相手との関係を改善する—対人ストレス；仕事をみずからのものにする—仕事ストレス）
- 第３部 健康と癒しの新しいパラダイム（“全体性”の体験と癒し；“癒し”ということ；心のもつ癒しの力—健康と病気に対する新しい視点；心のもち方と健康—思考・感情・性格が体におよぼす影響；“結びつき”と自己治癒力）
「BOOKデータベース」 より