基礎から学ぶ!筋力トレーニング

著者

• 有賀, 誠司 アルガ, セイジ

書誌事項

基礎から学ぶ!筋力トレーニング

有賀誠司著

ベースボール・マガジン社, 2008.6

タイトル別名

基礎から学ぶ筋力トレーニング

筋力トレーニング : 基礎から学ぶ!

タイトル読み

キソ カラ マナブ キンリョク トレーニング

注記

表紙タイトル (誤植): 基礎から学ぶ!スポーツ栄養学

索引: p188-190

参考文献: p191

内容説明・目次

内容説明

正しい基礎知識からプログラムの組み方、基本エクササイズの実施法まで完全網羅。わかりやすい言葉で解説した「筋トレ」の決定版。

目次

• 第１章　こんなに役立つ筋力トレーニング
• 第２章　トレーニング前に知っておきたい基礎知識
• 第３章　プログラム作成のための基本事項
• 第４章　一般向けモデルプログラム
• 第５章　スポーツ選手向けトレーニングプログラム
• 第６章　筋力トレーニングの実技の基本事項
• 第７章　筋力トレーニングの実技

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA86500995
• ISBN:
  • 9784583100708
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 191p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : 筋力トレーニング