筋肉学入門 : ヒトはなぜトレーニングが必要なのか?

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筋肉学入門 : ヒトはなぜトレーニングが必要なのか?

石井直方著

講談社, 2009.5

Other Title

筋肉学入門 : ヒトはなぜトレーニングが必要なのか?

重力と闘う筋

Title Transcription

キンニクガク ニュウモン : ヒト ワ ナゼ トレーニング ガ ヒツヨウ ナノカ

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Note

「筋と筋力の科学 1 : 重力と闘う筋」(山海堂 2001年刊)の改題改訂

参考文献: p284

Description and Table of Contents

Description

重力と闘う「筋」の生い立ちから運動との深い関係までを、理学博士＆現役ボディビルダーが教示する。スポーツマン、生命科学に関心のある人、必読の書。

Table of Contents

  • 第１章　筋の生い立ち・構造・機能（筋はどのようにしてできたのか？；ヒトの筋系がつくられる仕組み；筋の構造と機能）
  • 第２章　筋収縮の仕組み（筋の収縮とは何か？；筋収縮の静的特性；筋収縮の動的特性；筋収縮の最小単位：アクチンとミオシン；筋収縮を制御する仕組み）
  • 第３章　ミクロの筋収縮とマクロな身体動作（力の強弱を調節する仕組み；最大筋力を決める単純で複雑な仕組み；筋線維タイプの形成と運動・トレーニング；パフォーマンスから見た筋の進化）
  • 第４章　重力と闘う筋（筋はなぜ力を出すのか？；筋はなぜ鍛えられるのか？重力と筋・骨格系の複雑な関係；加齢と筋—年をとるとなぜ筋は萎縮するのか？；重力と骨；結合組織と重力・トレーニング）

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Details

  • NCID
    BA90250993
  • ISBN
    • 9784062154659
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    284p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
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