筋肉学入門 : ヒトはなぜトレーニングが必要なのか?
著者
書誌事項
筋肉学入門 : ヒトはなぜトレーニングが必要なのか?
講談社, 2009.5
- タイトル別名
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筋肉学入門 : ヒトはなぜトレーニングが必要なのか?
重力と闘う筋
- タイトル読み
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キンニクガク ニュウモン : ヒト ワ ナゼ トレーニング ガ ヒツヨウ ナノカ
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注記
「筋と筋力の科学 1 : 重力と闘う筋」(山海堂 2001年刊)の改題改訂
参考文献: p284
内容説明・目次
内容説明
重力と闘う「筋」の生い立ちから運動との深い関係までを、理学博士＆現役ボディビルダーが教示する。スポーツマン、生命科学に関心のある人、必読の書。
目次
- 第１章 筋の生い立ち・構造・機能（筋はどのようにしてできたのか？；ヒトの筋系がつくられる仕組み；筋の構造と機能）
- 第２章 筋収縮の仕組み（筋の収縮とは何か？；筋収縮の静的特性；筋収縮の動的特性；筋収縮の最小単位：アクチンとミオシン；筋収縮を制御する仕組み）
- 第３章 ミクロの筋収縮とマクロな身体動作（力の強弱を調節する仕組み；最大筋力を決める単純で複雑な仕組み；筋線維タイプの形成と運動・トレーニング；パフォーマンスから見た筋の進化）
- 第４章 重力と闘う筋（筋はなぜ力を出すのか？；筋はなぜ鍛えられるのか？重力と筋・骨格系の複雑な関係；加齢と筋—年をとるとなぜ筋は萎縮するのか？；重力と骨；結合組織と重力・トレーニング）
「BOOKデータベース」 より
