体幹力を上げるコアトレーニング

著者

• 木場, 克己 コバ, カツミ

書誌事項

体幹力を上げるコアトレーニング

木場克己著

成美堂出版, c2011

タイトル別名

体幹力を上げる : コアトレーニング

タイトル読み

タイカンリョク オ アゲル コア トレーニング

内容説明・目次

内容説明

次のステップへと導く驚きの体幹力をすべてのアスリートへ！アスリートのための体幹トレーニング法。

目次

• 本書の特徴＆使い方
• 体幹ってナンダ！？
• 体幹を構成する筋肉
• 効率よく鍛えるためのＫＯＢＡ式体幹トレの心得０１〜０４
• 体幹トレはいつでもストレッチから始まる
• １日３０分の体幹トレーニング—初級編
• １日３０分の体幹トレーニング—中級編
• １日３０分の体幹トレーニング—上級編
• 動作別能力ＵＰの体幹トレーニング
• これが長友佑都の体幹力！！—トップアスリートのための体幹トレ

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB07474638
• ISBN:
  • 9784415311661
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 127p
• 大きさ: 22cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : トレーニング
  • NDLSH : トレーニング (スポーツ)