図解やさしくわかる認知行動療法 : 治療の流れと活用のしかた
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図解やさしくわかる認知行動療法 : 治療の流れと活用のしかた
ナツメ社, 2012.7
- Other Title
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やさしくわかる認知行動療法 : 図解
認知行動療法 : やさしくわかる
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ズカイ ヤサシク ワカル ニンチ コウドウ リョウホウ : チリョウ ノ ナガレ ト カツヨウ ノ シカタ
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参考文献: p159
Description and Table of Contents
Description
認知（考えかたのクセ）を変えると、つらい気持ちがラクになる。日常の落ちこんだ気分にも、うつ病や不安障害にも効く。自分で気軽にとり組めるワークシート付き。
Table of Contents
- １章 認知行動療法とは—考えかたと治療の流れ
- ２章 自分でおこなう認知行動療法１ 思考パターンを変えてみよう
- ３章 自分でおこなう認知行動療法２ 行動を変えてみよう
- ４章 自分でおこなう認知行動療法３ 考えかたのクセを見直そう
- ５章 症状に合わせておこなう、その他の認知行動療法
- ６章 疾患別・より効果的な治療法
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