脳のワーキングメモリを鍛える! : 情報を選ぶ・つなぐ・活用する
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書誌事項
脳のワーキングメモリを鍛える! : 情報を選ぶ・つなぐ・活用する
NHK出版, 2013.12
- タイトル別名
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The working memory advantage : train your brain to function stronger, smarter, faster
脳のワーキングメモリを鍛える : 情報を選ぶつなぐ活用する
- タイトル読み
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ノウ ノ ワーキング メモリ オ キタエル! : ジョウホウ オ エラブ・ツナグ・カツヨウ スル
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内容説明・目次
内容説明
ＩＱが高いのに実績が上がらない人、低いのに成功する人がいる。その原因は、「ワーキングメモリ」。日々の仕事に優先順位をつけたり、とっさの場合に機転をきかせたり、まさに脳の司令塔ともいえる認知機能だ。この機能を強化すれば—仕事のスピードがあがる。記憶力が飛躍的にアップする。あらゆるスポーツの腕があがる。くわえて、ダイエットに成功できる、うつや認知症になりにくくなるなど、人生の質をあげることもできる。ワーキングメモリは３０代をピークに衰えはじめ、さまざまな点で支障が出てくるが、幸い鍛えなおすことができる。ワーキングメモリ研究の第一人者が、最新の脳科学でメカニズムを解説するとともに、豊富なエクササイズを紹介し、最適な習慣・食生活・運動について提案する。
目次
- 第１部 ワーキングメモリの可能性（ようこそ、ワーキングメモリ革命へ；成功の鍵を握るワーキングメモリ；幸福とワーキングメモリ；失敗、悪癖、うっかりミス；学習成績を左右する；スポーツで成果を上げる）
- 第２部 ワーキングメモリを改善する（ワーキングメモリの発達と衰え；ワーキングメモリ・トレーニング入門；スペシャリストの秘密；ワーキングメモリと食生活；スーパーチャージする７つの習慣；ワーキングメモリの未来—世界をデザインしなおす）
「BOOKデータベース」 より
