8時間睡眠のウソ。 : 日本人の眠り、8つの新常識

Author(s)

• 三島, 和夫 ミシマ, カズオ
• 川端, 裕人 カワバタ, ヒロト

Bibliographic Information

8時間睡眠のウソ。 : 日本人の眠り、8つの新常識

三島和夫, 川端裕人著

日経BP社 , 日経BPマーケティング (発売), 2014.1

Other Title

8時間睡眠のウソ : 日本人の眠り8つの新常識

Title Transcription

ハチジカン スイミン ノ ウソ : ニホンジン ノ ネムリ ヤッツ ノ シンジョウシキ

Description and Table of Contents

Description

ＮＨＫ「ためしてガッテン」や「名医にＱ」でおなじみの専門家が、理想の眠りを解き明かす！

Table of Contents

• 睡眠の疑問１０連発！
• 第１章　眠らなくなった日本人
• 第２章　体内時計２５時間周期はウソだった
• 第３章　「８時間睡眠が理想」もウソだった
• 第４章　目からウロコの不眠症治療法
• 第５章　属性別・眠りのアドバイス
• 第６章　健やかな睡眠のための１２の指針
• 第７章　さまざまな睡眠障害

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Details

• NCID: BB14791437
• ISBN:
  • 9784822274382
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: [東京],東京
• Pages/Volumes: 247p
• Size: 19cm
• Classification:
  • NDC8 : 498.36
  • NDC9 : 498.36
• Subject Headings:
  • BSH : 睡眠