8時間睡眠のウソ。 : 日本人の眠り、8つの新常識

著者

• 三島, 和夫 ミシマ, カズオ
• 川端, 裕人 カワバタ, ヒロト

書誌事項

8時間睡眠のウソ。 : 日本人の眠り、8つの新常識

三島和夫, 川端裕人著

日経BP社 , 日経BPマーケティング (発売), 2014.1

タイトル別名

8時間睡眠のウソ : 日本人の眠り8つの新常識

タイトル読み

ハチジカン スイミン ノ ウソ : ニホンジン ノ ネムリ ヤッツ ノ シンジョウシキ

内容説明・目次

内容説明

ＮＨＫ「ためしてガッテン」や「名医にＱ」でおなじみの専門家が、理想の眠りを解き明かす！

目次

• 睡眠の疑問１０連発！
• 第１章　眠らなくなった日本人
• 第２章　体内時計２５時間周期はウソだった
• 第３章　「８時間睡眠が理想」もウソだった
• 第４章　目からウロコの不眠症治療法
• 第５章　属性別・眠りのアドバイス
• 第６章　健やかな睡眠のための１２の指針
• 第７章　さまざまな睡眠障害

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB14791437
• ISBN:
  • 9784822274382
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: [東京],東京
• ページ数/冊数: 247p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.36
  • NDC9 : 498.36
• 件名:
  • BSH : 睡眠