からだの痛みを和らげるマインドフルネス : 充実した生活を取り戻す8週間のプログラム

Author(s)

• Burch, Vidyamala
• Penman, Danny
• 佐渡, 充洋 サド, ミツヒロ
• 小野, 良平 オノ, リョウヘイ
• 岩坂, 彰 イワサカ, アキラ

Bibliographic Information

からだの痛みを和らげるマインドフルネス : 充実した生活を取り戻す8週間のプログラム

ヴィディヤマラ・バーチ, ダニー・ペンマン著 ; 小野良平, 岩坂彰訳

創元社, 2018.4

Other Title

Mindfulness for health : a practical guide to relieving pain, reducing stress and restoring wellbeing

Title Transcription

カラダ ノ イタミ オ ヤワラゲル マインドフルネス : ジュウジツ シタ セイカツ オ トリモドス 8シュウカン ノ プログラム

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• からだの痛みを和らげるマインドフルネス 充実した生活を取り戻す8週間のプログラム

  2018.4.

  Maruzen eBook Library

Note

監訳: 佐渡充洋

文献あり

付属資料: CD(1枚 ; 12cm)

Description and Table of Contents

Description

慢性痛を引き起こすメカニズムを学びながら、この「心の働き」を変えていくためのマインドフルネス瞑想を実践する。慢性痛の苦しみやストレスに自分で対処できるようになろう！

Table of Contents

• すべての瞬間は新たなチャンス
• 抵抗している限り、いつまでも続く
• マインドフルネスプログラムを始めるにあたって
• 第１週：荒馬を静める
• 第２週：思考を自分と切り離す
• 第３週：「反応」ではなく「対応」することを学ぶ
• 第４週：苦しみやストレスが消えていくのを観察する
• 第５週：小さな喜びに気づく
• 第６週：思いやりのやさしい重みを感じる
• 第７週：つながりに気づく〔ほか〕

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Details

• NCID: BB26394762
• ISBN:
  • 9784422116761
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Original Language Code: eng
• Place of Publication: 大阪
• Pages/Volumes: x, 233p
• Size: 21cm
• Attached Material: 録音ディスク(1枚 ; 12cm)
• Classification:
  • NDLC : YU21
  • NDLC : SB237
  • NDC9 : 146.8
  • NDC10 : 146.811
  • NDC9 : 498.39
• Subject Headings:
  • NDLSH : マインドフルネス