自己肯定感の教科書 : 何があっても「大丈夫。」と思えるようになる
著者
書誌事項
自己肯定感の教科書 : 何があっても「大丈夫。」と思えるようになる
SBクリエイティブ, 2019.2
- タイトル別名
-
何があっても大丈夫と思えるようになる : 自己肯定感の教科書
- タイトル読み
-
ジコ コウテイカン ノ キョウカショ : ナニ ガ アッテモ ダイジョウブ ト オモエル ヨウニ ナル
大学図書館所蔵 件 / 全162件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
仕事、人間関係、恋愛・結婚、子育て…人生は自己肯定感で10割決まる。今いちばん注目されている人気カウンセラーの心を強くする超・実践的な技術。
目次
- 第1章 自己肯定感の知っておきたい3つのこと—人生は自己肯定感で10割決まる(知っておきたいこと1つめ—自己肯定感は揺れ動く;知っておきたいこと2つめ—「一瞬で高まる」「少しずつ高まる」;知っておきたいこと3つめ—ムリに高めようとしなくていい)
- 第2章 自己肯定感ってそもそも何?—自己肯定感を構成する“6つの感”とは?(自尊感情—自分には価値があると思える感覚;自己受容感—ありのままの自分を認める感覚;自己効力感—自分にはできると思える感覚;自己信頼感—自分を信じられる感覚;自己決定感—自分で決定できるという感覚;自己有用感—自分は何かの役に立っているという感覚)
- 第3章 自己肯定感が一瞬でパッと高まる方法—かんたんに今すぐできる小さなコツ(ウィークデーに自己肯定感を高めるワーク;ウィークエンドに自己肯定感を高めるワーク)
- 第4章 自己肯定感をじわじわと高める方法—自己肯定感の基礎体力をつくる3つのステップ(「自己認知」の3つのトレーニング;「自己受容」の3つのトレーニング;「自己成長」の3つのトレーニング;「負の感情をコントロールする」3つのマネジメント法)
「BOOKデータベース」 より