10代から身につけたいギリギリな自分を助ける方法
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10代から身につけたいギリギリな自分を助ける方法
KADOKAWA, 2020.5
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Tips to learn while You are a teen How to help yourself
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10ダイ カラ ミ ニ ツケタイ ギリギリ ナ ジブン オ タスケル ホウホウ
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Description and Table of Contents
Description
中学生・高校生〜大人も読める！友だち、恋愛、家族、自分自身…生きづらさを解決するヒントを集めた１冊。精神科医が教える“頼る”ことからはじめるセルフケア。
Table of Contents
- １ 自分を助けるためにできること（「学校に行かないこと」を選ぶ子はたくさんいる；つらいときの自分を助ける３つのステップ ほか）
- ２ 友だちの悩み（友だちから無視される；友だちがいなくてさびしい ほか）
- ３ 恋愛の悩み（彼・彼女からきらわれている気がする；「もともとの自分」を見つけるのに役立つ４ステップの「隠れた強み」探し ほか）
- ４ 家族の悩み（親が細かいことにまで口出ししてくる；親が成績にばかりこだわる ほか）
- ５ 自分自身の悩み（自分に自信がもてない；気分が落ち込みやすい ほか）
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