セルフ・コンパッション : 有効性が実証された自分に優しくする力
著者
書誌事項
セルフ・コンパッション : 有効性が実証された自分に優しくする力
金剛出版, 2021.7
新訳版
- タイトル別名
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Self-compassion : the proven power of being kind to yourself
セルフコンパッション
- タイトル読み
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セルフ・コンパッション : ユウコウセイ ガ ジッショウ サレタ ジブン ニ ヤサシク スル チカラ
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注記
監訳: 石村郁夫, 樫村正美, 岸本早苗
内容説明・目次
内容説明
セルフ・コンパッション(自分への思いやり)について、実証研究の先駆者であるK・ネフが、自身の体験や学術的な知見をもとにわかりやすく解説した一冊。随所に設けられたエクササイズに取り組みながらページをめくれば、自然とセルフ・コンパッションを身につけることができる。めまぐるしい変化を続ける社会情勢の中で、さまざまなストレスにさらされる「疲れたあなた」を労わるバイブルが新訳版で登場。
目次
- 第1部 なぜセルフ・コンパッションなのか?(セルフ・コンパッションを見つける;愚行はおしまいにする)
- 第2部 セルフ・コンパッションの核となる構成要素(自分に優しくする;誰しも経験することだと知る ほか)
- 第3部 セルフ・コンパッションがもたらす恩恵(感情面のレジリエンス;自尊感情ゲームをやめる ほか)
- 第4部 人間関係におけるセルフ・コンパッション(他者への思いやり;セルフ・コンパッションを実践する育児 ほか)
- 第5部 セルフ・コンパッションの喜び(蛹から蝶へ;自分の真価を認める—セルフ・アプリシエーション)
「BOOKデータベース」 より