筋トレの科学

著者

• Current, Austin
• 石井, 直方 イシイ, ナオカタ
• 世波, 貴子 ヨナミ, タカコ

書誌事項

筋トレの科学

オースティン・カレント著 ; [世波貴子訳]

西東社, 2021.12

タイトル別名

Science of strength training : understand the anatomy and physiology to transform your body

タイトル読み

キントレ ノ カガク

注記

本標題は奥付による

監修: 石井直方

文献あり

内容説明・目次

目次

• 人体の生理学（筋肉の解剖学；筋肉がはたらくしくみ　ほか）
• ストレングスエクササイズ（脚のエクササイズ；胸部のエクササイズ　ほか）
• 怪我の予防（怪我のリスク；遅発性筋肉痛　ほか）
• トレーニングの実践（筋力トレーニングの要素；トレーニングプログラム　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BC1102363X
• ISBN:
  • 9784791630547
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 原本言語コード: eng
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 223p
• 大きさ: 24cm
• 分類:
  • NDC9 : 780.7
  • NDC10 : 780.7
  • NDLC : FS13
• 件名:
  • BSH : 筋力トレーニング
  • NDLSH : ウエイトトレーニング