リラックスの科学 : 毎日のストレスを効果的に解放する

Author(s)

• McGuigan, F. J. (Frank J.)
• 三谷, 恵一 ミタニ, ケイイチ
• 森, 昭胤 モリ, アキタネ

Bibliographic Information

リラックスの科学 : 毎日のストレスを効果的に解放する

F.J. マクギーガン著 ; 三谷恵一, 森昭胤訳

（ブルーバックス, B-715）

講談社, 1988.1

Other Title

Calm down

Title Transcription

リラックス ノ カガク : マイニチ ノ ストレス オ コウカテキニ カイホウ スル

Note

原書(Prentice-Hall, c1981)の翻訳

参考文献: p[221]

Description and Table of Contents

Description

世は、まさにストレス時代。突然暴落しては急上昇する株価、思うようには対応できない円高や産業構造の中で、現役社長や企業戦士の突然死も相次いでいる。本書は、毎日のストレスを筋肉で解放できることを豊富な写真を用いて科学的、かつ具体的に紹介している。

Table of Contents

• 第１章　何がストレスをひきおこすか
• 第２章　いかに緊張をコントロールするか
• 第３章　リラクセーションの原理
• 第４章　緊張を測る
• 第５章　ディファレンシャルにリラックスするとは
• 第６章　心と行動をつなぐもの
• 第７章　ストレス病と緊張コントロール法
• 第８章　リラクセーションの実際
• 第９章　リラクセーションＱ＆Ａ

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Details

• NCID: BN0229745X
• ISBN:
  • 4061327151
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Original Language Code: eng
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 219, ivp
• Size: 18cm
• Classification:
  • NDC8 : 493.79
  • NDLC : SC192
• Subject Headings:
  • NDLSH : 精神衛生
• Parent Bibliography ID:
  • BN00081030