エアロビクス事典 : スポーツコーチとインストラクターのためのAからZ
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エアロビクス事典 : スポーツコーチとインストラクターのためのAからZ
大修館書店, 1992.8
- Other Title
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The complete encyclopedia of aerobics : a guide for the aerobics teacher
The complete encyclopedia of aerobics : a guide for aerobics instructors and participants
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エアロビクス ジテン : スポーツ コーチ ト インストラクター ノ タメ ノ A カラ Z
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Description and Table of Contents
Description
エアロビクスの意義、体力のチェック法、実践的な解剖学・生理学・キネシオロジー、クラス指導の実際、部位別のエクササイズ、エアロビックダンスのステツプパターン、初心者のためのルーティン、高齢者や肥満者など対象別のプログラム、医学的・法律的問題、エアロビクスと食事、スポーツのためのエアロビクス、ケガの予防と研究報告など、エアロビクスのすべてをわかりやすく解説・紹介。
Table of Contents
- 第１章 エアロビクス
- 第２章 体力のチェック法
- 第３章 インストラクターのための実践的解剖学
- 第４章 インストラクターのための実践的生理学
- 第５章 インストラクターのための実践的キネシオロジー
- 第６章 エアロビック・クラスの指導
- 第７章 筋機能を向上させるエアロビック・エクササイズ
- 第８章 エアロビック・ダンスの構成入門—ダンス・ステップと音楽
- 第９章 初心者向けのエアロビック・ルーティン
- 第１０章 特に配慮すべき人のためのプログラム
- 第１１章 エアロビック・クラスと医学的および法律的側面
- 第１２章 エアロビック・エクササイズと関連する問題
- 第１３章 スポーツ・エアロビクス
- 第１４章 エアロビクスによる傷害と研究の成果
- 付録 第９章・ルーティンの解説
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