メンタルトレーニングワークブック
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メンタルトレーニングワークブック
道和書院, 1994.4
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メンタルトレーニングワークブック
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メンタル トレーニング ワークブック
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メンタルトレーニングワークブック / 中込四郎 [ほか] 編著
BA40998038
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メンタルトレーニングワークブック / 中込四郎 [ほか] 編著
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Description and Table of Contents
Description
本書では、種々のメンタルトレーニングプログラムにおいて取りあげられている技法のなかで、比較的共通性の高いものから構成されている。各セッションは、ねらい・理論・実習の3つの側面から記述されている。
Table of Contents
- 1 メンタルトレーニングの理論と実習(オリエンテーション;リラクセーション技法;自己への気づき;ピークパフォーマンス分析;バイオフィードバック;ゴールセッティング;イメージトレーニング(基礎);イメージトレーニング(応用);試合開始前および競技遂行中の心理的調整;積極的思考;まとめおよび反省会)
- 2 メンタルトレーニングの実践例の紹介
- 3 作業シート
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