スポーツ選手のための心身調律プログラム

著者

書誌事項

スポーツ選手のための心身調律プログラム

白石豊, 脇元幸一著

大修館書店, 2000.5

タイトル別名

How to get the peak performance of your mind and body

タイトル読み

スポーツ センシュ ノ タメ ノ シンシン チョウリツ プログラム

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注記

引用・参考文献: p314-315

内容説明・目次

内容説明

ここ一番の「強さ」を発揮するために。ケガや心の悩みからくるスランプを克服し、集中力を高め、ベスト・パフォーマンスを獲得するための、種目や技能レベルを問わない「超・実践的」プログラム。プロ・アマ一流選手たちの心と体をサポートしているエキスパートのノウハウを大公開。

目次

  • 序章　クルーの勝利
  • １　フィジカル編（アスレティック・リハビリテーションへの道；ストレスコントロールの実際）
  • ２　メンタル編（心の力をチェックする；適切な目標設定と自信；コミュニケーションスキル；朝の心身調整プログラム；感情コントロールのテクニック；集中力；心の整理法）
  • 終章　Ｆｒｏｍ　Ｔｅｒｍｉｎａｌ

「BOOKデータベース」 より

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