写真でわかる腹筋・背筋のトレーニング

Bibliographic Information

写真でわかる腹筋・背筋のトレーニング

ディーン・ブリテナム, グレッグ・ブリテナム著 ; 山口英裕訳

大修館書店, 2004.11

Other Title

Stronger abs and back

写真でわかる腹筋背筋のトレーニング

腹筋・背筋のトレーニング : 写真でわかる

腹筋背筋のトレーニング : 写真でわかる

Title Transcription

シャシン デ ワカル フッキン ハイキン ノ トレーニング

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Description and Table of Contents

Description

なぜ腹筋・背筋は重要なのか。運動・スポーツをする時はもちろん、日常生活でも鍵を握っている腹筋・背筋の役割を説明した上で、腹筋・背筋を鍛える方法を、写真を使ってわかりやすく解説。

Table of Contents

  • 1 高いパフォーマンスを発揮するための強いコア
  • 2 フィットネスのための強いコア
  • 3 ウォームアップ、ストレッチング、クールダウン
  • 4 トレーニング・ガイドライン
  • 5 トランク・スタビリゼーション、バランス・エクササイズ
  • 6 腹筋フィットネス・エクササイズ
  • 7 腹筋ストレングス・エクササイズ
  • 8 腹筋パワー・エクササイズ
  • 9 腹筋・背筋のトレーニング・プログラム

by "BOOK database"

Details

  • NCID
    BA69722593
  • ISBN
    • 9784469265637
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Original Language Code
    eng
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    vii, 219p
  • Size
    26cm
  • Classification
  • Subject Headings
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