怒りの心理学 : 怒りとうまくつきあうための理論と方法
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怒りの心理学 : 怒りとうまくつきあうための理論と方法
有斐閣, 2008.2
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Psychology of anger
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イカリ ノ シンリガク : イカリ ト ウマク ツキアウ タメ ノ リロン ト ホウホウ
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読書案内・引用文献: 各章末
Description and Table of Contents
Description
怒りにふりまわされないために。私たちはどんなふうに怒りを感じ、表し、つきあっているのだろうか。最新かつ有用な怒りのメカニズム理論とコントロール法を紹介する。高校生にも読めるようわかりやすさに徹底し、実務家にも役立つ知見を、コンパクトにまとめた。
Table of Contents
- 第１部 怒りのメカニズム（怒りの理論—怒りとは何か；怒りの認知—怒りはどんなときに生じるのか；怒りの表出—怒りはどのように表に出されるのか；怒りの鎮静化—怒りはどのように和らぐのか；怒りの健康への影響—怒りは健康を害するのか）
- 第２部 怒りのコントロール（怒りのコントロール—怒りとうまくつきあう；リラクセーション—からだを落ち着かせる；ストレス免疫訓練—自分に言い聞かせる；スキルトレーニング—コミュニケーションスキルを身につける；筆記開示法—文字にして書く）
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