からだが変わる体幹ウォーキング

著者

• 金, 哲彦 キン, テツヒコ

書誌事項

からだが変わる体幹ウォーキング

金哲彦著

（平凡社新書, 466）

平凡社, 2009.5

タイトル読み

カラダ ガ カワル タイカン ウォーキング

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• からだが変わる体幹ウォーキング

  2009.5.

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内容説明・目次

内容説明

いま、ウォーキングに励む人が増えている。けれども、“正しく”歩けている人はとても少ない。効率の悪い我流ウォーキングはもう卒業！カリスマコーチが「走りのメソッド」を生かした、目からウロコの歩き方をやさしく解説。「三つのポイント」であなたの歩きと身体が変わる。今日から始める、“身体に効く”ウォーキング。

目次

• １章　“正しく”歩けば身体が変わる
• ２章　まずは「立つ」ことから始めよう
• ３章　めざすは身体に“効く”歩き
• ４章　さあ、歩いてみよう！
• ５章　ウォーキング・クリニック
• ６章　ウォーキングを楽しみながら続けよう

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA89987841
• ISBN:
  • 9784582854664
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 203p
• 大きさ: 18cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.3
  • NDC9 : 498.35
  • NDLC : Y75
• 件名:
  • BSH : 歩行
• 親書誌ID:
  • BA4133906X