自分を傷つけずにはいられない : 自傷から回復するためのヒント
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自分を傷つけずにはいられない : 自傷から回復するためのヒント
講談社, 2015.2
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自分を傷つけずにはいられない : 自傷から回復するためのヒント
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ジブン オ キズツケズ ニワ イラレナイ : ジショウ カラ カイフクスル タメ ノ ヒント
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Description and Table of Contents
Description
自分を変えたい人へ—第一人者の精神科医が「診察室で伝えていること」をやさしく語ります。
Table of Contents
- 第１部 自分を傷つける生き方を理解する（死ぬためじゃないし、アピールのためでもない；「鎮痛薬」としての自傷；それで本当に問題は解決していますか？；「死への迂回路」としての自傷；「嫌なことを忘れたい」—物質乱用・依存と過量服薬；「食べるのがこわい」「食べるのがとまらない」—摂食障害；自分を傷つける関係性）
- 第２部 自分を傷つける生き方から回復する（自傷の状況を観察する；自傷にいたるパターンと対処法；現在の生活を見直す；もしも精神科医にかかるなら；自分を傷つける生き方から回復するためのヒント）
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