スタンフォードのストレスを力に変える教科書

書誌事項

スタンフォードのストレスを力に変える教科書

ケリー・マクゴニガル著 ; 神崎朗子訳

大和書房, 2015.11

タイトル別名

The upside of stress

ストレスを力に変える教科書

タイトル読み

スタンフォード ノ ストレス オ チカラ ニ カエル キョウカショ

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内容説明・目次

内容説明

「逆境から成長する力」を手に入れる。ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことでレジリエンスが身につく。「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。

目次

  • Introduction 「ストレスを力に変える教科書」へようこそ—考え方を変えれば、人生が変わる
  • 1 ストレスを見直す(すべては思い込み—「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる;ストレス反応を最大の味方にする—レジリエンスを強化する;ストレスの欠如は人を不幸にする—忙しい人ほど満足度が高い)
  • 2 ストレスを力に変える—「ストレスに強くなる」とはどういうことか?(向き合う—不安は困難に対処するのに役立つ;つながる—いたわりがレジリエンスを生む;成長する—逆境があなたを強くする;おわりに—新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB19911092
  • ISBN
    • 9784479794967
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 原本言語コード
    eng
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    342p
  • 大きさ
    20cm
  • 分類
  • 件名
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