「繊細さん」の本 : 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる

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「繊細さん」の本 : 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる

武田友紀著

飛鳥新社, 2018.8

Other Title

繊細さんの本 : 気がつきすぎて疲れるが驚くほどなくなる

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本

Title Transcription

「センサイサン」ノ ホン : 「キ ガ ツキスギテ ツカレル」ガ オドロクホド ナクナル

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参考文献: 巻末

Description and Table of Contents

Description

「まわりに機嫌悪い人がいるだけで緊張する」「相手が気を悪すると思うと断れない」「疲れやすく、ストレスが体調に出やすい」「細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる」そんな「繊細さん」たちから、「人間関係も仕事もラクになった！」と大評判。予約殺到の「ＨＳＰ（とても敏感な人）専門カウンセラー」が教える初めての本！

Table of Contents

  • 第１章　繊細さんがラクになれる基本（こんなあなたは「繊細さん」；「人といると疲れる」のはなぜ？　ほか）
  • 第２章　毎日のストレスを防ぐカンタンなワザ（「刺激」から自分を守る工夫；五感別！刺激の預予防方法　ほか）
  • 第３章　人間関係をラクにする技術（繊細さんにとって「最大の罠」とは？；自分を出せば出すほど、自分に合う人が集まってラクになる　ほか）
  • 第４章　肩の力を抜いてのびのび働く技術（繊細さんが仕事で消耗するのは体よりも「頭」；マルチタスクを乗り切るシンプル習慣　ほか）
  • 第５章　繊細さんが自分を活かす技術（私が自分の「繊細さ」と仲良くなるまで；繊細さんに共通する「５つの力」　ほか）

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