「繊細さん」の本 : 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる

書誌事項

「繊細さん」の本 : 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる

武田友紀著

飛鳥新社, 2018.8

タイトル別名

繊細さんの本 : 気がつきすぎて疲れるが驚くほどなくなる

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本

タイトル読み

「センサイサン」ノ ホン : 「キ ガ ツキスギテ ツカレル」ガ オドロクホド ナクナル

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注記

参考文献: 巻末

内容説明・目次

内容説明

「まわりに機嫌悪い人がいるだけで緊張する」「相手が気を悪すると思うと断れない」「疲れやすく、ストレスが体調に出やすい」「細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる」そんな「繊細さん」たちから、「人間関係も仕事もラクになった!」と大評判。予約殺到の「HSP(とても敏感な人)専門カウンセラー」が教える初めての本!

目次

  • 第1章 繊細さんがラクになれる基本(こんなあなたは「繊細さん」;「人といると疲れる」のはなぜ? ほか)
  • 第2章 毎日のストレスを防ぐカンタンなワザ(「刺激」から自分を守る工夫;五感別!刺激の預予防方法 ほか)
  • 第3章 人間関係をラクにする技術(繊細さんにとって「最大の罠」とは?;自分を出せば出すほど、自分に合う人が集まってラクになる ほか)
  • 第4章 肩の力を抜いてのびのび働く技術(繊細さんが仕事で消耗するのは体よりも「頭」;マルチタスクを乗り切るシンプル習慣 ほか)
  • 第5章 繊細さんが自分を活かす技術(私が自分の「繊細さ」と仲良くなるまで;繊細さんに共通する「5つの力」 ほか)

「BOOKデータベース」 より

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