複雑性トラウマ・愛着・解離がわかる本

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複雑性トラウマ・愛着・解離がわかる本

アナベル・ゴンザレス著

日本評論社, 2020.8

Other Title

It's not me : understanding complex trauma, attachment and dissociation

No soy yo

複雑性トラウマ愛着解離がわかる本

Title Transcription

フクザツセイ トラウマ・アイチャク・カイリ ガ ワカル ホン

Available at  / 152 libraries

Note

標題紙裏に「No soy yo」とあり

監訳: 大河原美以

Description and Table of Contents

Description

援助者と当事者が協働して回復を目指すためのテキスト。「子ども時代の傷つき」によって、どのようにして「大人の心の問題」が生じるのか？その治療プロセスは？専門用語を使うことなく、ていねいに解説する。

Table of Contents

  • イントロダクション
  • 自動から手動に変える
  • 感じることをもう一度学ぶ
  • 霧の中にある記憶
  • 不快を理解する
  • 身体の声を聴く
  • 感情の制御を学ぶ
  • 私ではない私—断片化されるアイデンティティ
  • 内面の声—自分自身と対話する
  • 自分と自分の闘いに勝つのは誰なのか？
  • 自分を守るということ
  • 柔軟性と行動力の回復
  • “弱い自分”を受け入れる
  • 責任を引き受ける
  • “大人の自分”が車を運転する
  • たくさん失敗を重ねた人が勝者となる
  • 思い込みに疑問を投げかける—良の中にある悪，悪の中にある良
  • 最も衰えている“筋肉”を使う—バランスの回復
  • ターニングポイント
  • 現在から過去を眺める
  • 内的“部分”のバージョン２
  • 過去、現在、そして開かれている未来
  • 自分と他者、そして私たち

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